Eye Fitness

The huge amount of information, that we consume every day, makes our eyes to strain all the time, so you start to feel eye fatigue. The root cause of many eye problems is overexertion. Even if you have normal vision, your eyes should rest. Otherwise after intensive work you might have such symptoms as dry or red eyes, and lack of foresight. And if your vision is far from perfect, eye relaxation is a must do!

Eye exercises and trainings from this app (including yoga, patter stimulation, stereo images along with Bates and Corbett method) are quite simple and do not require a lot of time. But remember that simplicity is the ultimate sophistication. Please first of all carefully read description of every exercise. If description says that movement should be smooth, it's important. If you see breathing instructions, please pay attention and follow them. If you always keep such nuances in mind, your exercises and rest will be most effective.

Please note that this app provides not only exercise descriptions but also notifications about training times and reminders about eye relaxation. We strongly advise to use this features, because when you work at computer it's important to allow your eyes to rest.

If you have eyesight problems, you need to rest every hour.

Such exercise pauses (for about 5 minutes) won't take too long and you will easily compensate these minimal time losses once your eyes are relaxed.

Practice makes perfect. Continuous training will improve your vision!

bilgilerin büyük miktarda her gün tüketmek, gözlerimiz her zaman zorlanma yapar, bu yüzden göz yorgunluğu hissetmeye başlar. Birçok göz problemlerinin kök nedeni overexertion olduğunu. Normal vizyona sahip olsa bile, gözlerin durmalıdır. Aksi halde yoğun işten sonra böyle kuru veya kırmızı göz gibi semptomları ve öngörü eksikliği olabilir. vizyonunuz mükemmel olmaktan uzak ve eğer göz gevşeme bir zorunluluktur yapın!

(Bates ve Corbett yöntemiyle birlikte yoga, pıtırtı uyarılması, stereo görüntü dahil) bu uygulamadan göz egzersizleri ve eğitimler oldukça basit ve çok zaman gerektirmez. Ama bu basitlik nihai sofistike olduğunu unutmayın. her şeyden önce dikkatli bir şekilde her egzersiz açıklamasını okuyun. açıklama hareketi düzgün olması gerektiğini söylüyor, bu önemli. Eğer talimatlara nefes görürseniz, dikkat ve bunları takip edin. her zaman akılda bu tür nüanslar tutarsanız, senin egzersizleri ve geri kalanı en etkili olacaktır.

Bu uygulama göz gevşeme konusunda eğitim süreleri ve hatırlatmaları hakkında tek egzersiz açıklamaları değil, aynı zamanda bildirim değil sağladığını unutmayınız. Eğer bilgisayar başında çalışırken o gözlerin dinlenmek için izin vermek önemlidir çünkü şiddetle, bu özellikleri kullanmak için tavsiye ederiz.

Eğer görme sorunları varsa, her saat dinlenme gerekir.

(Yaklaşık 5 dakika) bu tür egzersiz duraklar çok uzun sürmez ve gözlerin rahat bir kez kolayca bu az zaman kayıplarını telafi edecek.

Yapa yapa. Sürekli eğitim görüşünüzü artıracak!